27.4

flaxe9 il y a 6 mois: petite séance push qui s'est bien passé, presque au niveau de ce que je faisait post blessure

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips - Série #1: 16@12 - Série #2: 16@12 - Série #3: 15@12 - Série #4: 12@12 - Récupération: ~120s	x 16	+ 12kg	127.5kg	+17kg
Développé couché - Série #1: 8@80 - Série #2: 8@80 - Série #3: 7@80 - Série #4: 7@80 - Récupération: ~180s	x 8	80kg	99kg	+6.5kg
Développé assis aux haltères - Série #1: 10@24 - Série #2: 10@24 - Série #3: 9@24 - Série #4: 8@24 - Récupération: ~180s	x 10	24kg	32kg	+3kg

Poids de corps: 76.8kg (+0kg)

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