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53.6

lobsi97 il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 7	+ 50kg	159.5kg	+10.5kg
Traction pronation		x 7	+ 20kg	123.5kg	-0.5kg
Développé couché		x 8	100kg	124kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	34kg	42kg	Ø
Back Squat		x 8	120kg	149kg	Ø
Curl marteau		x 12	20kg	28.5kg	+4kg

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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