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29.3 Boswim il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	110kg	146.5kg	+46.5kg
Curl marteau		x 10	18kg	24kg	+2kg
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	-1.5kg
Back Squat		x 5	95kg	106.5kg	-20kg

Poids de corps: 77kg (+1kg)

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