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62.2
Luckies
il y a 10 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé assis aux haltères
- Série
#1
: 10@40
- Série
#2
: 10@40
- Série
#3
: 10@40
- Récupération: ~180s
x 10
40kg
53kg
+11.5kg
Soulevé de terre
- Série
#1
: 2@210
- Série
#2
: 2@200
- Série
#3
: 2@200
x 2
210kg
216kg
-4kg
Back Squat
x 4
160kg
174.5kg
-5.5kg
Développé couché
x 4
100kg
109kg
-1kg
Poids de corps:
57kg (
+0kg
)
0
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