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38.9 LeFappeur il y a 9 mois: On progresse toujours ! Quel plaisir

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 8	62.5kg	77.5kg	+2.5kg
Traction pronation		x 7	+ 10kg	111.5kg	+2.5kg
Dips		x 11	+ 15kg	135.5kg	+6.5kg
Développé couché		x 6	95kg	110kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 9	39.5kg	50.5kg	-0.5kg

Poids de corps: 83kg (+1kg)

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