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42.5
Martingale
il y a 9 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Extension verticale avec haltère
x 13
16kg
23kg
+2kg
Développé couché
x 10
90kg
120kg
+6kg
Développé incliné
x 10
75kg
100kg
+7kg
Over Head Press
x 9
47.5kg
61kg
+3kg
Poids de corps:
77kg (
+0kg
)
0
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