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39.1 LeFappeur il y a 9 mois: Avant dernière semaine avant fermeture de la salle. On tentera de faire le max pour la dernière !

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 6	65kg	75.5kg	-2kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	39.5kg	52.5kg	+2kg
Dips		x 11	+ 15kg	135.5kg	Ø
Développé couché		x 6	95kg	110kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 10kg	108kg	-3.5kg

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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