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GoNuscu il y a 9 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 25kg	165kg	+28kg
Tractions supination		x 12	Ø	142.5kg	+27.5kg
Traction pronation		x 10	Ø	132kg	+17kg
Développé couché		x 10	90kg	120kg	+19kg
Curl marteau		x 11	22kg	30.5kg	-1kg
Développé couché incliné haltères		x 10	36kg	48kg	+3.5kg

Poids de corps: 99kg (+0kg)

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