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55.3
lobsi97
il y a 9 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 7
+ 50kg
162kg
+2.5kg
Traction pronation
x 7
+ 20kg
126kg
+2.5kg
Développé assis aux haltères
x 8
36kg
44.5kg
+2.5kg
Curl marteau
x 12
18kg
25.5kg
-3kg
Poids de corps:
85kg (
+2kg
)
0
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