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36.9 Emile il y a 9 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 17.5kg	114kg	+3kg
Barre au front		x 15	30kg	43kg	Ø
Soulevé de terre		x 11	104.8kg	145kg	-1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	79.8kg	115kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 13	26kg	37.5kg	+3kg
Rowing menton		x 16	42kg	60.5kg	+3kg
Développé couché		x 11	61.8kg	85.5kg	-0.5kg
Over Head Press		x 12	38.8kg	55.5kg	+2.5kg
Back Squat		x 13	69.8kg	100.5kg	+7kg

Poids de corps: 67.5kg (+0kg)

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