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5.3
Daronoob
il y a 8 mois:
La pluspart de ma séance ne semble pas rentrer dans les cases.
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
- Série
#1
: 8
- Série
#2
: 8
- Série
#3
: 8
- Récupération: ~60s
x 8
Ø
113kg
Ø
Développé couché
- Série
#1
: 5@20
- Série
#2
: 5@30
- Série
#3
: 5@35
- Série
#4
: 10@37
- Récupération: ~180s
x 10
37.5kg
50kg
Ø
Poids de corps:
91kg
0
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