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10.9 Raizo il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 15	12kg	17kg	Ø
Traction pronation		x 5	Ø	88.5kg	Ø
Curl marteau		x 14	12kg	17kg	Ø
Barre au front		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	24kg	32kg	Ø
Dips		x 5	Ø	88.5kg	Ø
Back Squat		x 11	20kg	27.5kg	Ø

Poids de corps: 79kg

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