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49.6

RoadTopPrime il y a 8 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 47.5kg	183kg	+7kg
Traction pronation		x 10	+ 20kg	133kg	+5kg
Développé couché prise serrée		x 10	95kg	126.5kg	+6.5kg
Barre au front		x 15	43kg	61.5kg	Ø
Développé couché		x 11	91kg	126kg	+5kg
Tractions supination		x 15	Ø	115kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 11	95kg	131.5kg	+5kg
Curl incliné		x 14	15kg	21.5kg	Ø

Poids de corps: 79.8kg (+0kg)

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