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52.7 RoadTopPrime il y a 8 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 50kg	187kg	+4kg
Traction pronation		x 11	+ 20kg	138kg	+5kg
Barre au front		x 13	45.5kg	65.5kg	+4kg
Développé couché prise serrée		x 11	93.5kg	129.5kg	+3kg
Tractions supination		x 12	+ 7.5kg	125.5kg	+10.5kg
Développé couché		x 8	93.5kg	116kg	-10kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 9	98.5kg	126.5kg	-5kg
Curl incliné		x 15	15kg	21.5kg	Ø

Poids de corps: 80.5kg (+0.7kg)

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