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32.3 Serpico il y a 2 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T		x 8	82kg	101.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	100kg	133kg	Ø
Back Squat		x 8	150kg	186kg	Ø
Développé couché		x 4	125kg	136kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 4	160kg	174.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	48kg	59.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	160kg	174.5kg	Ø

Poids de corps: 115kg

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