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27.2
Rachitix
il y a 8 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Extension verticale avec haltère
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Curl marteau
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Rowing menton
x 12
37.5kg
54kg
Ø
Développé couché haltères
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Soulevé de terre jambes tendues
x 12
37.5kg
54kg
Ø
Poids de corps:
92kg (
+1kg
)
1
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