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54.2 RoadTopPrime il y a 8 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 52.5kg	191.5kg	+4.5kg
Barre au front		x 15	45.5kg	65.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	96kg	128kg	-1.5kg
Traction pronation		x 9	+ 22.5kg	132.5kg	-5.5kg
Tractions supination		x 12	+ 10kg	130kg	+4.5kg
Développé couché		x 9	93kg	119.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	98.5kg	131kg	+4.5kg
Curl incliné		x 15	15kg	21.5kg	Ø

Poids de corps: 80.5kg (+0kg)

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