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35.8 Gekko12 il y a 6 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 6	+ 20kg	126.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Over Head Press		x 12	50kg	72kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	140kg	162.5kg	Ø
Développé incliné		x 10	60kg	80kg	Ø
Back Squat		x 4	100kg	109kg	Ø

Poids de corps: 89kg

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