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43.5 Martingale il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 15	16kg	23kg	Ø
Développé couché		x 9	95kg	122kg	+4kg
Rowing à la barre T		x 10	60kg	80kg	+7kg
Développé incliné		x 11	70kg	97kg	-2kg
Curl incliné		x 12	14kg	20kg	+1kg
Over Head Press		x 10	45kg	60kg	+9kg
Back Squat		x 10	90kg	120kg	-8.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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