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5.8

ElioX il y a 8 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 13	10kg	14kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	50kg	72kg	+19kg
Développé couché		x 10	40kg	53kg	+3kg
Back Squat		x 4	67.5kg	73.5kg	+4kg
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	Ø

Poids de corps: 70.5kg (+2.5kg)

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