GoNuscu il y a 7 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x 11	28kg	38.5kg	+1.5kg
Développé couché	x 5	105kg	118kg	+5.5kg
Développé couché incliné haltères	x 10	40kg	53kg	+3.5kg

Poids de corps: 90kg (-5kg)

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