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11.1 ElioX il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 12	23kg	33kg	-8.5kg
Curl incliné		x 12	8kg	11.5kg	Ø
Curl marteau		x 8	9kg	11kg	-3kg
Développé couché		x 10	40kg	53kg	Ø
Rowing barre		x 12	39kg	56kg	-13.5kg
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	Ø

Poids de corps: 70.5kg (+0kg)

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