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29.5
Rachitix
il y a 7 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Extension verticale avec haltère
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Curl marteau
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Rowing menton
x 12
47.5kg
68kg
+14kg
Développé couché haltères
x 12
20kg
28.5kg
Ø
Soulevé de terre
x 12
47.5kg
68kg
+18kg
Poids de corps:
92kg (
+0kg
)
0
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