|
25.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 215kg | 215kg | +45kg | ||
| Back Squat | x 1 | 160kg | 160kg | +25kg | ||
| Développé couché haltères | x 8 | 38kg | 47kg | +4.5kg |
|
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25.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 215kg | 215kg | +45kg | ||
| Back Squat | x 1 | 160kg | 160kg | +25kg | ||
| Développé couché haltères | x 8 | 38kg | 47kg | +4.5kg |