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38.5 Emile il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 13	+ 11kg	115.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	114.8kg	153kg	-5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 13	87.8kg	126.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 13	29kg	41.5kg	+3kg
Développé couché		x 11	63.8kg	88kg	+2kg
Rowing barre		x 12	58kg	83.5kg	+0.5kg
Back Squat		x 12	79.8kg	115kg	+12kg
Over Head Press		x 9	41.8kg	53.5kg	-2kg
Dips		x 10	+ 12.6kg	109kg	-5.5kg

Poids de corps: 69.2kg (+0kg)

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