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30.9

Rachitix il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing menton		x 10	57.5kg	76.5kg	+8.5kg
Curl marteau		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	57.5kg	76.5kg	+8.5kg

Poids de corps: 94kg (+2kg)

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