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43.6 Martingale il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 15	14kg	20kg	-3kg
Back Squat		x 12	90kg	129.5kg	+19kg
Développé couché haltères		x 11	34kg	47kg	-1kg
Over Head Press		x 8	45kg	55.5kg	-4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	70kg	100.5kg	-6kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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