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52.4 GoNuscu il y a 7 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 10	80kg	106.5kg	+61.5kg
Curl marteau		x 10	30kg	40kg	+1.5kg
Barre au front		x 10	43kg	57kg	+7.5kg
Dips		x 7	+ 30kg	141.5kg	-3.5kg
Tractions supination		x 6	+ 15kg	119.5kg	-20.5kg
Développé couché		x 4	105kg	114.5kg	-3.5kg
Traction pronation		x 7	+ 5kg	111.5kg	-8.5kg
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 88kg (-2kg)

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