13.1

rescox il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 12	8kg	11.5kg	Ø

Poids de corps: 72.6kg (-0.4kg)

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