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43.6 Martingale il y a 6 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 11	90kg	124.5kg	-5kg
Développé incliné		x 10	70kg	93kg	-7.5kg
Rowing barre		x 14	65kg	93.5kg	-3.5kg
Curl incliné		x 12	14kg	20kg	+1kg
Back Squat		x 11	90kg	124.5kg	-5kg
Soulevé de terre		x 10	100kg	133kg	+17.5kg
Over Head Press		x 11	40kg	55kg	-0.5kg
Développé assis aux haltères		x 11	20kg	27.5kg	-5.5kg

Poids de corps: 76kg (-1kg)

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