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49.4 mat1x il y a 6 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 4	+ 35kg	127.5kg	-0.5kg
Back Squat		x 1	180kg	180kg	+10kg
Soulevé de terre		x 1	180kg	180kg	+10kg
Développé couché		x 1	110kg	110kg	Ø
Dips		x 12	+ 10kg	132.5kg	-6.5kg
Over Head Press		x 1	70kg	70kg	+1.5kg
Curl marteau		x 12	20kg	28.5kg	-0.5kg

Poids de corps: 82kg (-0.7kg)

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