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5 Cmalx il y a 5 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 6	20kg	23kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	37.5kg	46.5kg	+3kg
Curl marteau		x 10	8kg	10.5kg	+1kg
Développé couché		x 7	42.5kg	51kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères		x 4	18kg	19.5kg	+1.5kg

Poids de corps: 58kg (+0kg)

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