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38.9 BackBro il y a 5 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 2	+ 50kg	122kg	+2kg
Développé couché prise serrée		x 8	85kg	105.5kg	+6.5kg
Développé couché		x 7	90kg	108kg	Ø
Curl marteau		x 8	24kg	29.5kg	+0.5kg
Dips		x 6	+ 40kg	126.5kg	+56.5kg
Développé incliné		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Rowing menton		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 69kg (-1kg)

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