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4 Cmalx il y a 5 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 7	20kg	24kg	+1kg
Développé couché		x 8	42.5kg	52.5kg	+1.5kg
Soulevé de terre		x 5	60kg	67.5kg	-7.5kg
Front Squat		x 8	30kg	37kg	-6.5kg

Poids de corps: 59kg (+0kg)

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