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49.7

Joel il y a 3 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 6	50kg	58kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	34kg	42kg	Ø
Curl marteau		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	113kg	Ø
Dips		x 1	+ 50kg	135kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	170kg	170kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 7	40kg	48kg	Ø
Back Squat		x 1	140kg	140kg	Ø
Développé couché		x 1	100kg	100kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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