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Soulevé de terre jambes tendues
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x 7 |
180kg |
216kg
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Ø
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Développé couché prise serrée
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x 1 |
132.5kg |
132.5kg
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Ø
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Dips
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x 5 |
+ 60kg |
163kg
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Ø
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Over Head Press
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x 5 |
85kg |
95.5kg
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Ø
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Soulevé de terre
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x 1 |
220kg |
220kg
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Ø
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Développé couché
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x 1 |
145kg |
145kg
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Ø
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Traction pronation
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x 2 |
+ 40kg |
129.5kg
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Ø
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Back Squat
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x 1 |
180kg |
180kg
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Ø
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Curl barre droite ou coudée
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x 6 |
47.5kg |
55kg
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Ø
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