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13.6

Kmi il y a 1 semaine:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 12	55kg	79kg	Ø
Développé incliné		x 9	50kg	64kg	Ø
Curl marteau		x 12	12kg	17kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	110kg	110kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	18kg	24kg	Ø

Poids de corps: 63kg

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