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20.4 Ninja il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	-8kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	24kg	32kg	Ø

Poids de corps: 72.5kg (+0kg)

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