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6.2 ArticleXV il y a 4 mois: Reprise de la salle avec une fréquence un peu plus soutenue

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	25kg	36kg	-4kg
Dips		x 8	Ø	99.5kg	+11.5kg
Soulevé de terre		x 13	50kg	72kg	-43kg
Développé couché		x 8	30kg	37kg	-37.5kg
Développé assis aux haltères		x 13	9kg	13kg	-4kg

Poids de corps: 80.4kg (-1.6kg)

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