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27.6

playtey il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Curl incliné		x 16	14kg	22.5kg	Ø
Traction pronation		x 8	Ø	109kg	Ø
Développé couché		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Dips		x 8	Ø	109kg	Ø
Back Squat		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 12	60kg	86kg	Ø

Poids de corps: 88kg

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