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41 Martingale il y a 4 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 14	16kg	23kg	Ø
Développé couché		x 11	90kg	124.5kg	+5.5kg
Développé incliné		x 10	75kg	100kg	-0.5kg
Back Squat		x 9	100kg	128.5kg	+4kg
Over Head Press		x 12	40kg	57.5kg	+2kg
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	-3kg
Front Squat		x 7	60kg	72kg	+2.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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