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40.6

Gristache il y a 4 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 40kg	153kg	+10.5kg
Barre au front		x 12	40kg	57.5kg	-7kg
Développé couché		x 12	90kg	129.5kg	+13.5kg
Développé couché haltères		x 10	42.5kg	56.5kg	+10kg
Traction pronation		x 20	Ø	108kg	-5kg
Curl incliné		x 10	17.5kg	23kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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