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42.9 Martingale il y a 4 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	90kg	120kg	-4.5kg
Développé incliné		x 8	80kg	99kg	-1kg
Rowing barre		x 11	75kg	103.5kg	+3.5kg
Développé assis aux haltères		x 11	24kg	33kg	+5.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 9	95kg	122kg	+21.5kg
Curl incliné		x 11	14kg	19kg	+2kg
Over Head Press		x 6	50kg	58kg	+0.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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