|
7.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Développé couché haltères
- Série #1: 8@44
- Série #2: 8@44 - Série #3: 8@44 - Récupération: ~180s |
x 8 | 44kg | 54.5kg | -1.5kg |