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56.9 RoadTopPrime il y a 3 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 57.5kg	199.5kg	+23kg
Barre au front		x 13	48kg	69kg	Ø
Traction pronation		x 12	+ 15kg	138kg	+6.5kg
Développé couché prise serrée		x 8	98.5kg	122kg	-4.5kg
Tractions supination		x 10	+ 17.5kg	131kg	+6kg
Développé couché		x 7	98.5kg	118kg	-10kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	106kg	131.5kg	-6.5kg
Curl incliné		x 14	13kg	18.5kg	-3kg

Poids de corps: 81kg (+1kg)

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