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-1.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères
- Série #1: 10@7
- Série #2: 10@8 - Série #3: 10@9 - Série #4: 10@10 - Récupération: ~180s |
x 10 | 10kg | 13kg | Ø |