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45.3 AngelBody il y a 2 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	90kg	111.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 15	30kg	43kg	+3kg
Développé couché		x 2	117.5kg	120.5kg	+5kg
Back Squat		x 2	150kg	154kg	+30kg

Poids de corps: 80kg (+14kg)

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