34.8

Gristache il y a 2 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 12	45kg	64.5kg	+8kg
Tractions supination		x 8	+ 15kg	116.5kg	+18.5kg

Poids de corps: 79kg (+4kg)

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