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56.8 RoadTopPrime il y a 1 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 60kg	185kg	-4kg
Barre au front		x 14	45.5kg	65.5kg	-3.5kg
Traction pronation		x 10	+ 20kg	132kg	+1kg
Développé couché prise serrée		x 9	91kg	117kg	-9.5kg
Tractions supination		x 10	+ 17.5kg	128.5kg	-5.5kg
Développé couché		x 7	101kg	121kg	-5.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 9	106kg	136kg	+9kg
Curl incliné		x 14	15kg	21.5kg	+3kg

Poids de corps: 79kg (-3kg)

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