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56.8 RoadTopPrime il y a 1 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 60kg	200kg	+15kg
Traction pronation		x 11	+ 20kg	137kg	+5kg
Barre au front		x 15	45.5kg	65.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	91kg	121kg	+4kg
Tractions supination		x 11	+ 17.5kg	133.5kg	+5kg
Développé couché		x 8	101kg	125kg	+4kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 9	106kg	136kg	Ø
Curl incliné		x 14	15kg	21.5kg	Ø

Poids de corps: 79kg (+0kg)

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